Coups de chaleur

Les 10 commandements pour prévenir le coup de chaleur ou l’HTME

  1. Hydratation +++ : la meilleure prévention est de ne pas attendre d’avoir soif
  2. Tenue adaptée et aérée dans la mesure du possible
  3. Entraînement physique et entretien de la condition physique qui participe à une meilleure adaptation de l’organisme en situation extrême
  4. Acclimatement si changement de climat brutal
  5. Adapter son effort aux conditions climatiques
  6. Respecter de bonnes conditions de sommeil avant l’effort et penser à la récupération (à l’ombre ou dans un endroit frais et aéré)
  7. Eviter de fumer avant ou pendant l’effort
  8. Manger régulièrement et de façon légère
  9. Ne pas sauter de repas
  10. Pas de consommation d’alcool ni de stupéfiants

Note de service - Hyperthermie ou coup de chaleur

Affiche sur les coups de chaleur